- Infórmate a través de los medios de comunicación del pronóstico del tiempo y en la Oficina de Defensa Civil de tu distrito de los planes de operaciones de emergencia en caso de heladas. - Almacena alimentos no perecibles, agua hervida en botellas, leña o carbón para cocinar o generar calor en las noches. - Ten a la mano una radio a pilas, lamparines, linterna, fósforos, velas y un botiquín de primeros auxilios. - Ten disponible ropa de abrigo como mantas, pasamontañas, ponchos y otras prendas para protegerte del frío. - Informa a las autoridades sobre la ubicación de personas vulnerables como indigentes, ancianos, enfermos, discapacitados, etc. - Cubre el suelo de tu chacra con sulfato potásico o manganeso y rastrojo para endurecer las plantas. - Prepara pequeños invernaderos con maderas y plástico alrededor de las plantas para protegerlas del frío intenso. - No dejes a los animales a la intemperie. Prepara un cobertizo y almacena leña para encender fogatas y combatir el frío.
- Si alguien es afectado por las bajas temperaturas, deberá generar más calor en su cuerpo, beber líquidos calientes y solicitar atención médica si el malestar persiste. - Evita el cambio brusco de temperatura. Cúbrete la cabeza, el rostro y la boca para evitar el ingreso de aire frío a los pulmones. Usa varias frazadas para dormir. - Consume azúcar, grasas, papa, maca y otros productos propios de la zona con alta caloría y carbohidratos, para incrementar la capacidad de resistencia al frío. - Al dormir no dejes encendidas velas o lámparas. - Sólo en caso de emergencia dirígete hacia un refugio temporal habilitado por las autoridades.
- Colabora con el Comité de Defensa Civil de tu distrito, que preside el Alcalde, en la tarea de ayudar a las personas que puedan ser afectadas por el frío y apoya las labores de rehabilitación de tierras de cultivo, pastos y ganado. |